Yoga

Η yoga γεννήθηκε και εξελίχθηκε στην Ινδία πριν από 5.000 χρόνια και είναι ένα από τα έξι παραδοσιακά φιλοσοφικά της συστήματα. Παρόλο που είναι ένα φιλοσοφικό σύστημα περιέχει και μια πρακτική – ασκητική πλευρά. Ενώ αποτελεί μέρος του ήθους της Ινδίας και καθημερινή πρακτική των Ινδών για χιλιάδες χρόνια μόλις όμως τα τελευταία 20 έγινε γνωστή στο Δυτικό κόσμο.

Είδη yoga:

• Hatha yoga
• Power yoga
• Aerial yoga
• Kids yoga

Χαρακτηριστικά yoga:

• Η Yoga είναι η ένωση του σώματος με την αναπνοή, της αναπνοής με το νου και του νου με το πνεύμα με σκοπό την επίτευξη μιας κατάστασης αρμονίας.
• Η Yoga είναι η επιστήμη του να βρίσκεσαι στο παρόν
• Η Yoga είναι η ένωση του σώματος με την αναπνοή, της αναπνοής με το νου και του νου με το πνεύμα με σκοπό την επίτευξη μιας κατάστασης αρμονίας.
• Η Yoga είναι υπαρξιακή, βιωματική, εμπειρική.

Οφέλη:

• Ευεξία
• Αύξηση δύναμης, αντοχής, ευλυγισίας
• Καταπολέμηση stress
• Ενίσχυση ανοσοποιητικού συστήματος
• Βελτίωση συγκέντρωσης
• Βελτίωση στάσης σώματος
• Καλύτερη λειτουργία του λεμφικού συστήματος
• Καλύτερη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος
• Αύξηση αυτοπεποίθησης
• Θετική σκέψη