Ορισμός: Δύναμη, είναι η αιτία που μπορεί να προκαλέσει μεταβολή στην κινητική κατάσταση ενός σώματος ή…

Τι είναι το Cross Training; Το cross training ή κυκλική προπόνηση στα ελληνικά, είναι µια µέθοδος…

Τι είναι το Pilates H μέθοδος Pilates είναι μία αυτο-βιωματική μέθοδος εκγύμνασης η οποία σχεδιάστηκε από…

Τι εννοούμε με τον όρο fitness Fitness είναι η ικανότητα του ανθρώπινου σώματος να βρίσκεται σε…