Τι εννοούμε με τον όρο fitness Fitness είναι η ικανότητα του ανθρώπινου σώματος να βρίσκεται σε…

Έχετε ποτέ νιώσει την ευφορία που αισθάνεσαι μετά την άσκηση? Είναι απόλυτα συνυφασμένη με «χημικά» που…

Τι επηράζει την παχυσαρκία; Επιδηµιολογικές µελέτες αποδεικνύουν ότι η παχυσαρκία αποτελεί ένα διαρκώς αυξανόµενο πρόβληµα, κυρίως…

Αυτό δεν είναι απαραίτητο! Θα πρέπει όμως ο καθένας εξατομικευμένα να απαντήσει σε αυτήν την ερώτηση…

Εν δυνάμει κανένα και όλα. Κανένα μεμονωμένο γεύμα, ανεξαρτήτως της αξίας του σε θρεπτικά συστατικά δε…

Θα γίνουν οι μυς μου λίπος όταν σταματήσω να γυμνάζομαι; Όχι! Το λίπος είναι διαφορετικός ιστός…