1.Η κατανάλωση υψηλών ποσοστών πρωτεΐνης επιφέρει αύξηση των μυών & της δύναμης. Δεν υπάρχουν αποδείξεις για…
Λάθος! Υπάρχει περίπτωση ένα άτομο με υγειές σωματικό βάρος, λόγο κακής φυσικής κατάστασης και έλλειψης δραστηριότητας…
Εδώ δεν πρέπει να είμαστε απόλυτοι! Από την μία ο πόνος στους μύες που έχουν προπονηθεί…
Αυτό δεν είναι απαραίτητο! Θα πρέπει όμως ο καθένας εξατομικευμένα να απαντήσει σε αυτήν την ερώτηση…
Εν δυνάμει κανένα και όλα. Κανένα μεμονωμένο γεύμα, ανεξαρτήτως της αξίας του σε θρεπτικά συστατικά δε…
Θα γίνουν οι μυς μου λίπος όταν σταματήσω να γυμνάζομαι; Όχι! Το λίπος είναι διαφορετικός ιστός…
Δεν είναι απαραίτητο! Ειδικά εάν εντάξουµε την άσκηση στη καθηµερινότητα µας. Δεν χρειάζεται να κάνουµε έντονη…
Η γράμμωση αποτελεί έναν απο τους πιο κοινούς στόχους ανάμεσα στα άτομα που είτε γυμνάζονται ……
Οι περισσότεροι από εμάς όταν αποφασίσουμε να αθληθούμε έχουμε θέσει νοητικά κάποιος στόχους που αφορούν το…
Όταν ξεκινάμε οποιαδήποτε άσκηση, αναμφίβολα περνάει από το μυαλό μας ένα ερώτημα: “ΠΟΣΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΘΑ ΔΩ…
Πρόσφατα σχόλια