In: Μάρτιος 2020

Μύθος: Η κατανάλωση µεγάλων ποσοτήτων πρωτεΐνης συµβάλει στην αύξηση της µυϊκής µάζας και της δύναµης. Αυτό…

Χάνονται τα κιλά κάνοντας αποκλειστικά σωματική άσκηση; Αυτό δεν ισχύει. Βάρος χάνουµε όταν οι θερµίδες που…

Τι είναι το Cross Training; Το cross training ή κυκλική προπόνηση στα ελληνικά, είναι µια µέθοδος…

Τι επηράζει την παχυσαρκία; Επιδηµιολογικές µελέτες αποδεικνύουν ότι η παχυσαρκία αποτελεί ένα διαρκώς αυξανόµενο πρόβληµα, κυρίως…

Η επιστήμη της διατροφής ασχολείται με τις τροφές και τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται σε αυτές,…

Τι είναι το Pilates H μέθοδος Pilates είναι μία αυτο-βιωματική μέθοδος εκγύμνασης η οποία σχεδιάστηκε από…

Τι εννοούμε με τον όρο fitness Fitness είναι η ικανότητα του ανθρώπινου σώματος να βρίσκεται σε…